有

我酸痛死了

结果在椅背上榜个枕头靠着　很舒服喔

但是　却被后面的主管骂到臭头

唉～

详细内容：

听说有孕妇的按摩ㄝ，很舒服

但，我是不太敢去尝试拉

我是没怀孕的时候就很容易肩膀酸痛，怀孕之后也一样，

我不太敢擦药膏，也不敢贴酸痛贴布，好像有印象说这些东西对 宝宝 不好，

所以只能叫老公帮我稍微捏一捏，

然后就是多休息啰。

想说下次产检的时候再去问问医生要怎么办。

我已经四个月了肩膀跟腰部痛到不行又不敢给人家按@@

阿忘了说

除了椅背绑枕头靠着可以减少酸痛外

洗澡的时候

可以毛巾热敷,小按摩一下

请老公帮忙

扭热热的毛巾热敷轻轻的,小小力的按摩一下肩膀也可以减缓酸痛的

婆婆和娘家妈妈都不给我按摩

(看到老公在帮我按，我就会被骂到臭头)

我也知道不可以擦药膏、不可以贴撒隆巴斯

也不可以泡热水澡

每次酸痛的时候都快抓狂了

我也有

但不是每天大概三天有两天会痠痛

还加上尾椎有神经压迫到做或躺都会痛

我目前都是用忍耐的方式

这个问题～我问过医师，医师说是怀孕不适的症状之一！

唯一的方法就是～放轻鬆！医师也没有给我任何的建议！

不过我的解决方式是～洗澡时用热水沖一沖！（但是也不要太久！也不可以泡热水澡喔！）

让血液循环好一点，可以稍微减轻不舒服！

此外，晚间尽量少喝一点水或流质的东西，减少频尿，睡眠充足也会改善！

我是肩膀痛到脊椎

医生建议泡澡

因为泡澡可以把身上的重量分担

虽然很多人建议最好不要

但是泡完真的最少舒服两天

还有去游泳因为要带儿子去游泳

肚子的重量真的轻很多

请两岁半儿子帮忙捏一下槌一下

我也是会痛到手都无法动的地部

有去问过医生

可以热肤

可以贴葯膏或用涂的

但不要太过刺激的

多少都可以减轻点疼痛